ارتفاع الكولسترول في الشتاء.. الأسباب والعلاج

وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي
2017/12/07 م ، 1439/3/19هـ
ارتفاع الكولسترول في الشتاء.. الأسباب والعلاج
ارتفاع الكولسترول في الشتاء

طقس العرب- يرتبط ارتفاع الكولسترول في الدم ارتباطا وثيقا بفصل الشتاء والأجواء الباردة، حيث أظهرت البحوث العلمية الحديثة أن الكثير من العادات السيئة التي يمارسها الناس خلال فصل الشتاء تؤدي إلى زيادة الكولسترول السيء في الدم.

 

وفي دراسة برازيلية سابقة أشرف عليها الدكتور فيليب مورا من جامعة Campinas، أكدت أن الناس يتناولون في فصل الشتاء الكثير من السعرات الحرارية والأطعمة الغنية بالدهون التي تؤثر بشكل سلبي على مستوى الكولسترول السيء في الدم.

 

وأن النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية تقل في الشتاء، إلى جانب قلة التعرض للشمس في فصل الشتاء، ما يؤدي إلى انخفاض مستوى فيتامين "د" في الجسم والذي يؤثر على مستوى الكولسترول في الدم، فنقصه يزيد من نسبة الكولسترول في الدم.

 

ويُمكن علاج ارتفاع الكولسترول في الدم ومقاومته من خلال بعض الأطعمة الهامة التي لها دور في خفض مستوياته في الدم، أهمها:

 

خل التفاح وزيت الزيتون

يُنصح بتناول ملعقة من خليط خل التفاح مع زيت الزيتون بعد وجبة الغداء؛ كونه يعمل على إذابة الدهون وخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

 

عصير البرتقال

يساعد شرب أربعة أكواب يوميا من عصير البرتقال على التخلص من كوليسترول الدم الضار؛ فمركبات الفلافونويد في عصير البرتقال تثبط الإنزيم المسؤول عن زيادة إنتاج الكولسترول الضار بالجسم المعروف باسم "LDL".

 

اذا اردت المساهمة في إثراء محتوى "طقس العرب" قم الآن بكتابة المقالات والاخبار وأرسلها إلينا لنقوم بنشرها وكن جزءاً من مجتمع طقس العرب
شاهد أيضاً

العراق مناطق العراق

أبو صخير جزين بغداد تكريت بلد بيجي سامرّاء طوزخورماتو الدُجيل أميرلي الحويجة أبو غريب التاجي الطارمية الكرخ كرادة الكاظمية مدينة الصدر الرشيد بعقوبة المقدادية خانقين نهر الرُز الخالص جلولا خرنابات قرية أبو صيدا بُهرز مندلي كفري الكوت العزيزية الحي الصويرة العمارة المجر الكبير البصرة البصرة القديمة الفاو الحارثة الزبير إم قصر شـط العرب واسط الناصرية الشاطرة نهاية الفهود الزهايرية زليمات السماوة الرميثة الخضر الحربي جابر البيجاي الديوانية عفك الشامية الشنافية غماس الحمزة الدغارة الحلة المسيب القاسم سدة الهندية زيدان الخلف المدائن المحاويل الهاشمية المشروع اللطيفية الحصوة الإمام الشوملي كربلاء شثاثة عنق عوينات المستاريحية النجف الكوفة الحيرة المشخاب واقسة الرمادي الفلوجة القائم هيت حديثة الحبانية الخالدية الوليد الرطبة البغدادي الكرابلة كبيسه النخيب الرحالية الصقلاوية رواة العامرية بروانة الكرمة الحقلانية حصيبة الشرقية الموصل تلعفر الحضر تل كيف سنجار قارة قوش دهوك زاخو دركار عقرة سرسنك العمادية باتيل سينا زريزا زيوا بيراموس زينتا شولى أربيل مخمور شقلاوة صلاح الدين كوي سنجق راوندوز عنكاوا زيارات زورت كركوك تتازة خرماتو طقطق دبس قرية الزرايى روزبياني زنقانا زندانه السليمانية رانية حلبجة دوكان بنجوين خرمال جمجمال سراي زودان المحمودية بغداد القديمة ككلة عانه الأنبار بابل سوران جبل ازمر