مجموعة نصائح للعناية ببشرتك في الخريف

مثنى حزيّن
مثنى حزيّن
محرر أخبار - قسم التواصل الاجتماعي
2017/10/31 م ، 1439/02/11هـ
مجموعة نصائح للعناية ببشرتك في الخريف
تعبيرية

موقع طقس العرب - مع حلول فصل الخريف تتغير درجات الحرارة ما بين الارتفاع والانخفاض تدريجيًا؛ ما يُسبب جفاف البشرة وعندما يفقد الجلد الترطيب الكافي، يبدو جافًا وخشنًا، ويظهر بمظهر غير محبب، وفي فصل الشتاء خاصة يزداد الوضع سوءًا.

 

 

تقول الدكتورة راندا سعد، أخصائي الأمراض الجلدية والتجميل، إن الترطيب المستمر للبشرة من أهم العوامل التي تعوض ما فقدته البشرة في فصل الصيف بسبب درجات الحرارة والرطوبة المرتفعة وكثرة التعرض لأشعة الشمس.

 

 

وهذه مجموعة من النصائح للعناية بالبشرة:

- رطبي بشرتك في فصل الخريف على الأقل مرتين يوميًا بعد تنظيفها، إذا كانت بشرتك عادية أو مركبة، استخدمي مرطبات خالية من الزيوت، أما إذا كنت من أصحاب البشرة الجافة، اختاري مرطب كريمي ذا ملمس أكثر سمكًا.

 

 

- احرصي على استخدام المرطبات التي تحتوي على مادة "السيراميد" لإعادة بناء أنسجة الجلد بشكل صحي وسليم.

 

 

- اهتمي بترطيب جسمك أيضًا فعليك أخذ حمامات دافئة قصيرة، واحرصي على وضع مرطب على البشرة وهي مازالت مبللة بعد الخروج من الحمام ليحفظ الترطيب بداخلها. 

 

 

- استخدمي واقي للشمس يومي مناسب لنوع بشرتك لترطيبها وحمايتها من الجفاف نهارًا.

 

 

- تناولي 8 أكواب ماء يوميًا لإعادة التوازن الداخلي للبشرة وتنقيتها من السموم المتراكمة بها.

 

 

- استخدمي منظف كريمي يحتوي على الزيوت المرطبة في مكوناته، والذي يعمل على تنظيف وترطيب البشرة في الوقت نفسه.

 

 

- البعد عن تناول الموالح والأكلات الدسمة والبهارات لتجنب جفاف الجلد.

 

 

- استخدمي مزيج نصف كوب من السكر مع زيت الزيتون لتقشير الجلد والحفاظ على رطوبته مرتين شهريًا.

 

 

- تجنبي استخدام المستحضرات الكيميائية المحتوية على زيوت معدنية أو مجهولة المصدر واستخدام المستحضرات التي تحتوي على مكونات طبيعية.

 

 

- اهتمي بترطيب الجلد حول العين لرقته وحساسيته فهو يحتاج للترطيب المستمر.

 

 

- اهتمي بتناول الخضروات والفاكهة الطازجة مثل الكمثرى، والقرنبيط، والكرنب، والجزر، والعنب، والبرقوق؛ لتوفير الفيتامينات "C، B، E ,A-,K" والحديد والزنك والكالسيوم والبوتاسيوم، والأحماض الدهنية "أوميجا 3" وغيرهمP لتعزيز بشرتك في الخريف وصحتك بشكل عام.

اذا اردت المساهمة في إثراء محتوى "طقس العرب" قم الآن بكتابة المقالات والاخبار وأرسلها إلينا لنقوم بنشرها وكن جزءاً من مجتمع طقس العرب
شاهد أيضاً

العراق مناطق العراق

أبو صخير جزين بغداد تكريت بلد بيجي سامرّاء طوزخورماتو الدُجيل أميرلي الحويجة أبو غريب التاجي الطارمية الكرخ كرادة الكاظمية مدينة الصدر الرشيد بعقوبة المقدادية خانقين نهر الرُز الخالص جلولا خرنابات قرية أبو صيدا بُهرز مندلي كفري الكوت العزيزية الحي الصويرة العمارة المجر الكبير البصرة البصرة القديمة الفاو الحارثة الزبير إم قصر شـط العرب واسط الناصرية الشاطرة نهاية الفهود الزهايرية زليمات السماوة الرميثة الخضر الحربي جابر البيجاي الديوانية عفك الشامية الشنافية غماس الحمزة الدغارة الحلة المسيب القاسم سدة الهندية زيدان الخلف المدائن المحاويل الهاشمية المشروع اللطيفية الحصوة الإمام الشوملي كربلاء شثاثة عنق عوينات المستاريحية النجف الكوفة الحيرة المشخاب واقسة الرمادي الفلوجة القائم هيت حديثة الحبانية الخالدية الوليد الرطبة البغدادي الكرابلة كبيسه النخيب الرحالية الصقلاوية رواة العامرية بروانة الكرمة الحقلانية حصيبة الشرقية الموصل تلعفر الحضر تل كيف سنجار قارة قوش دهوك زاخو دركار عقرة سرسنك العمادية باتيل سينا زريزا زيوا بيراموس زينتا شولى أربيل مخمور شقلاوة صلاح الدين كوي سنجق راوندوز عنكاوا زيارات زورت كركوك تتازة خرماتو طقطق دبس قرية الزرايى روزبياني زنقانا زندانه السليمانية رانية حلبجة دوكان بنجوين خرمال جمجمال سراي زودان المحمودية بغداد القديمة ككلة عانه الأنبار بابل سوران جبل ازمر