بالصور.. وصفات سحرية تخلص الجسم من الدهون في أسبوع

وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي
2017/11/16 م ، 14339/2/28هـ
بالصور.. وصفات سحرية تخلص الجسم من الدهون في أسبوع
تعبيرية

طقس العرب- يلجأ الكثير من الأشخاص خلال فصل الشتاء لاتباع نظاما غذائيا معينا أو "رجيم"  لتخسيس الوزن، خاصة أن الغالبية، كما هو معروف، يكتسبون وزنا زائدا في الشتاء؛ نتيجة لزيادة تناول الطعام وعدم ممارسة الرياضة.

 

لذا ينتاب هؤلاء الأشخاص الإحساس بالانزعاج؛ نتيجة زيادة الوزن والدهون المتراكمة في جسم الإنسان. كما يعاني هؤلاء في الغالب من الشعور السريع بالجوع خلال فترة اتباع "رجيم"  أو نظام غذائي معين؛ الأمر الذي يزيد من صعوبة خسارة الوزن؛ فقد لا يحتمل البعض الجوع فيتناولون الطعام وبالتالي تزداد أوزانهم.

 

وللتغلب على الشعور بالقلق والانزعاج،لا بد من اللجوء إلى الطبيعة التي منحتنا الكثير من الأطعمة والمواد الطبيعية التي تساعد في التغلب على الشعور بالجوع؛ مما يساهم في تخسيس الوزن، منها:

 

 الشوفان والزبادي

يتم تحضير هذه الوصفة باستخدام علبة زبادي وملعقة عسل نحل وملعقتا شوفان وخيار مقطع شرائح. يتم خلطها معًا، ثم يتم تناولها. ويُنصح بتناولها كوجبة خفيفة بين الوجبات الثلاث الرئيسية..

 

اللبن الخالي من الدسم والتفاح

تُخلط  ثمرة تفاح مقطعة و3 ملاعق من اللبن خالي الدسم في الخلاط جيدًا حتى يصبح المزيج متجانسا. يُنصح بتناول هذه الوصفة قبل وجبة الغداء؛ فهي تقلل الحاجة إلى السعرات الحرارية بنسبة 12% عن المعتاد.

 

عصير الجزر والبندورة

ويُمكن أيضا التخلص من الدهون التي تؤثر على صحة الإنسان فتتسبب بالعديد من الأمراض، كالكولسترول والقلب وتقلل من نشاط الإنسان البدني بتناول عصير الجزر والجزر الذي يقضي عليها بأسبوع

 

يتم تحضير هذا العصير باستخدام ثمرتي بندورة "طماطم" وثلاث حبات جزر وقليل من الملفوف وضمة صغيرة من الجرجير.

 

توضع جميعها في الخلاط الكهربائي ويتم مزجها جيدا، ويُنصح بتناول كوب من هذا المزيج قبل وجبات الطعام الثلاث بنصف ساعة.

 

 

اذا اردت المساهمة في إثراء محتوى "طقس العرب" قم الآن بكتابة المقالات والاخبار وأرسلها إلينا لنقوم بنشرها وكن جزءاً من مجتمع طقس العرب
شاهد أيضاً

العراق مناطق العراق

أبو صخير جزين بغداد تكريت بلد بيجي سامرّاء طوزخورماتو الدُجيل أميرلي الحويجة أبو غريب التاجي الطارمية الكرخ كرادة الكاظمية مدينة الصدر الرشيد بعقوبة المقدادية خانقين نهر الرُز الخالص جلولا خرنابات قرية أبو صيدا بُهرز مندلي كفري الكوت العزيزية الحي الصويرة العمارة المجر الكبير البصرة البصرة القديمة الفاو الحارثة الزبير إم قصر شـط العرب واسط الناصرية الشاطرة نهاية الفهود الزهايرية زليمات السماوة الرميثة الخضر الحربي جابر البيجاي الديوانية عفك الشامية الشنافية غماس الحمزة الدغارة الحلة المسيب القاسم سدة الهندية زيدان الخلف المدائن المحاويل الهاشمية المشروع اللطيفية الحصوة الإمام الشوملي كربلاء شثاثة عنق عوينات المستاريحية النجف الكوفة الحيرة المشخاب واقسة الرمادي الفلوجة القائم هيت حديثة الحبانية الخالدية الوليد الرطبة البغدادي الكرابلة كبيسه النخيب الرحالية الصقلاوية رواة العامرية بروانة الكرمة الحقلانية حصيبة الشرقية الموصل تلعفر الحضر تل كيف سنجار قارة قوش دهوك زاخو دركار عقرة سرسنك العمادية باتيل سينا زريزا زيوا بيراموس زينتا شولى أربيل مخمور شقلاوة صلاح الدين كوي سنجق راوندوز عنكاوا زيارات زورت كركوك تتازة خرماتو طقطق دبس قرية الزرايى روزبياني زنقانا زندانه السليمانية رانية حلبجة دوكان بنجوين خرمال جمجمال سراي زودان المحمودية بغداد القديمة ككلة عانه الأنبار بابل سوران جبل ازمر